14 days intensive yoga

14 days body poses, breathing, kriyas & meditation

13th to 26th January 2018

(home practice on Tuesdays and Thursdays)

7.30pm - 9.00pm

 

14 Tage Intensiv Yoga

14 Tage Körperstellungen, Atmen, Kriyas & Meditation

13. bis 26. Januar 2018

(Praxis zu Hause Dienstags und Donnerstags)

19:30 Uhr - 21:00 Uhr

 

For beginners who are open to the spiritual dimension of yoga, for advanced practitioners who want to take their practice to the next level and those who want to establish their own home practice.

In this intensive training you will learn the basic techniques of Tantra Yoga* and how to apply them in your own daily practice for spiritual growth. This includes body postures, breathing techniques, Mantras, Mudras, Bandhas and Kundalini Yoga. You will experience deep relaxation and learn how to generate this state of bliss and balance by yourself. The course is appropriate for beginners who are open to the spiritual dimension of yoga and for advanced practitioners who want to take their practice to the next level. It will also help you to establish your own home practice. On Tuesdays and Thursdays you have the opportunity to practice at home (don’t worry – you will get detailed instructions for the home practice during the course).

After each class you have the opportunity to stay 15 minutes longer and enjoy your meditation.

Für Anfänger, die offen sind für die spirituelle Dimension von Yoga, für fortgeschrittene Yogis, die ihre Praxis auf die nächste Stufe heben möchten und für alle, die ihre eigene Praxis zu Hause etablieren oder wiederbeleben wollen.

In diesem intensiven Training lernst du die grundlegenden Techniken von Tantra Yoga* und wie du sie in deiner täglichen Praxis anwendest. Dies schliesst Körperstellungen, Atemtechniken, Mantras, Mudras, Bandhas und Kundalini Yoga ein. Du erfährst tiefe Entspannung und lernst, wie du diesen Zustand von Glück und Ausgeglichenheit in dir selbst erzeugst. Der Kurs ist geeignet für Anfänger, die offen für die spirituelle Dimension von Yoga sind, sowie für fortgeschriggene Yogis, die ihre Praxis auf die nächste Stufe heben möchten. Er hilft dir auch, deine eigene tägliche Praxis zu etablieren. Dienstags und Donnerstags hast du die Möglichkeit, für dich allein zu Hause zu üben (keine Sorge – du bekommst detailierte Anleitung für deine Praxis zu Hause während des Kurses).

Nach jeder Stunde hast du die Möglichkeit, 15 Minuten länger zu bleiben um deine Meditation zu geniessen.

 

The course will take place in english. Some details can be explained in german.

Structure of lesson:

  • Hatha & Ashtanga Yoga
  • Yoga Nidra
  • Pranayama
  • Kundalini Yoga / Meditation
  • optional: 15 Minutes meditation

Cost: CHF 200.- for 10 lessons

Place: Haus Breithorn, Zermatt

Der Kurs findet auf englisch statt. Einige Details können auf deutsch erklärt werden.

Aufbau einer Lektion:

  • Hatha & Ashtanga Yoga
  • Yoga Nidra
  • Pranayama
  • Kundalini Yoga / Meditation
  • optional: 15 Minuten Meditation

Kosten: CHF 200.- für 10 Lektionen

Ort: Haus Breithorn, Zermatt

Register
Anmelden